Nutrition sportive
Santé et Performence sportive
Apprenez à établir un plan alimentaire personnalisé selon l’objectif de vos clients (perte de gras, maintien et prise de poids/muscle).
Instructeur :
Les objectifs de la formation
À la fin de cette formation, vous serez apte à :
– Élaborer des plans nutritionnels sur mesure pour vos clients (perte de gras, maintien et prise de poids/muscle).
Formation certifiante
Horaires et formats
Étudiez en ligne ou dans nos espaces d’apprentissage.
La formation est dispensée de trois format différents : En présentiel, chaque week-end sur une période de 4 semaines; en format accéléré pendant la semaine; et en ligne via la plateforme Spart Academy.
Programme et modules de la formation
1. Nutrition sportive : Bases fondamentales.
- Adhérer une alimentation.
- La balance énergétique
- Les macro-nutriments
- Perte de gras
- Etablir son déficit calorique
- Les macro-nutriments durant une perte de gras
- Etablir son déficit calorique
- Entraînement de résistance
- Phases de maintenance ou Refeed
- Ecouter son corps
- Prise de muscle
- Les besoins énergétiques durant une prise de muscle
- Les macro-nutriments durant une prise de muscle
- Les micronutriments
- Supplementation
- Nutrition et santé
2. Nutrition sportive : Performance sportive
- ALIMENTATION ET PERFORMANCE SPORTIVE
Macronutriments, Micronutriments, Hydratation et Supplementation. - GLUCIDES
Types de glucides – Index giycemique La régulation des glucides dans le corps – glucides et performance. - PROTÉINES
Types de protéines – Protéines et performance. - LIPIDES
Types de lipides – Des lipides pour ‘energie – Lipides et performance. - HYDRATATION
Balance hydrique et activité physique – Evaluation du bilan hydrique – Hydratation et performance - VITAMINES ET MINÉRAUX
Vitamines – Minéraux – Micronutriments et performance - SUPPLÉMENTATION
Créatine – Protéines et acides aminés – Caféine – Acides gras – Multi-vitamines et multi-mineraux – Collagene - TIMING DES NUTRIMENTS
Fréquence des repas – Alimentation Pré-workout – Strategies nutritionneles - Q&A
Formation avec une approche interactive pour un apprentissage optimal. Certificat de compétence délivré à la fin pour démontrer les compétences acquises.
Témoignages
"Je recommande vivement cette formation à tous ceux qui cherchent à se développer dans le domaine."
Azzeddine
"J’ai beaucoup apprécié le côté pratique de la formation ! Cela nous aide à assimiler le contenu du cours !"
Zakaria
"J'ai suivi la formation de Fitness Coach récemment et je suis extrêmement satisfait de l'expérience."
Mohamed
- Azzedine
- Zakaria
- Mohamed
Prix et financement
En présentiel
30 000 DA
Avec suiviEn ligne
20 000 DA
9 500 DA
-50% Jusq. 31 Juillet
Un certificat sera remis à la fin
Afin d’obtenir le certificat vous devrez réussir l’examen final en ligne en atteignant un score de 80/100 ou supérieur. Ce score est une exigence pour l’obtention de la certification.